La derniere, le dernier.

Et voila !!! La derniere course sous les couleurs du LS3C au Cap Sicié, 2h52min.
Chose promise, chose due.

Nous sommes tres heureux d'avoir fait un bout de chemin à bord du LS3C.
Souvent au départ mais toujours à l'arrivée.
Nous partons au Stade Laurentin Triathlon et nous ne sommes toujours pas loin pour un coup de mains.
Mais pour moi des souvenirs inoubliables; premier marathon, premier Ironman, malgré les doutes de certains et surtout ma rencontre avec Stéphanie.
Tous ces entrainements, ces courses, ces emotions font la vie du club et sont ce que nous retiendrons, nous laissons à certains les doutes (surtout sur eux-mêmes), les critiques et l'hypocrisie.

Ce n'est pas sans une grande émotion, pour ce dernier message, que nous vous disons à bientôt et non pas au revoir. 

Merci encore à toutes et tous.

Stephanie et Denis

Bonne route

Mettez le son de votre ordinateur et cliquez.

Patricia & Bertrand.

Trail de Gorbio

Qui peut courir 18km et garder le sourire à l'arrivée ???

Le réponse en photo, Alors que d'autres finissent éreinter...

Triathlon de Monaco

Un lien sympa pour ceux qui n'ont pas eu la chance de faire le Triathlon, et en prime, un Image de Jérome entrain de travailler .... (c'est la première fois que je le vois bosser...ha ha)
qui va le trouver ????

http://www.youtube.com/watch?v=crohFJgHuhs&feature=player_embedded#!

duathlon la boléne

Bon anniversaire FOUED

Bonsoir,
Patricia et moi souhaitons un joyeux anniversaire à un grand garçon qui est né il y a 35 ans de cela un 18 septembre.
FOUED, nous te souhaitons un bon anniversaire !...

Triathlon de St Mandrier

Stephanie et moi-meme , sous les couleurs du LS3C au triathlon de St Mandrier.
Apparement la saison est deja finie pour certains, mais nous continuerons jusqu'au bout de representer le LS3C, c'est à dire: heureux de faire du sport pour le sport, pour le plaisir et toujours avec la "banane" à l'arrivée.

slt les athlete un petit mot pour dire que mon passage au LS3C s'acheve pour moi je vais a l'ONN merci a tous pour tous ces bon moment et les escapade sur les tri et bonne continuation a tous et a bientot sur les courses

Tristar Monaco c'est fini

Ca y est je l'ai ma première médaille de Finisher... avec un temps honorable 17: 32 en natation 3H59 en vélo et 1h01 en CAP. une course superbe dans des paysages de rèves comme seule la côte d'azur peut offrir et en plus sous le soleil. Merci à tous ceux venus me soutenir ce fut super sympa.

A l'année prochaine sur Nice

Tristar Monaco

Ca y est tout est prêt pour le grand jour, 1 km dansl'eau bleue de la méditerranée, 100 km dans l'arrière pays niçois et 10 km sur le circuit de Monaco, 111 km de pur bonheur. Bon courage à tous les bénévoles du club présents sur le bord de la route pour vous aussi l'épreuve sera longue, fatigante sans pouvoir bénéficier des superbes paysages offerts sur le parcours

combi promo

http://www.les3sports.com/html/index.php
sur le site ci dessus super promo sur combi camaro,blueseventi, ect..... vraiment interessant

Résultats du triathlon de Levens

Bonjour,
Les résultats du triathlon de Levens sont ici sur ce clic
Bravo à Tous

Photos Levens

Et voici une ou deux photos du triathlon de Levens.

Et oui Youssef, J-8 et se sera toi la STAR !!!

Triathlon de Levens

Samedi 28 à 14h pour les amateurs, un triathlon sympa 4,6km de CAP, 18km en vélo et 200m en natation Une façon de parfaire la saison pour certain en douceur.

???

Alors quel programme pour la fin de saison ???

embrunman

L'Embrunman, un triathlon pour super-héro(ïne)s

Voici un lien avec le reportage sur Carole à l'embrunman ......

L'Embrunman, un triathlon pour super-héro(ïne)s

Toujours plus haut

Pendant que certains, ont utilisé des moyens mecaniques pour monter les cotes de l'arriere pays, Stéphanie et moi, avons ammené (au départ du Boréon 1500 m) à force de bras et de jambes, l'esprit du LS3C au plus profond du departement, et à la limite de la frontiere Italienne (cime du Mercantour, 2772 m).

Ouvrez-vous l'esprit, il n'en sera que meilleur. JCVD Bis

Reco Tristar Monaco

Pendant que certains faisaient relâche en préparation de l'embrunman, d'autres se préparent pour le Tristar de Monaco avec une reconnaisance du parcours vélo 100 km dans l'arrière pays niçois :http://star-events.cc/site/fr/tristar111monaco/race-details/maps un parcours superbe mais exigeant, il faut dire que je n'ai pas encore le niveau de certains
pour ceux qui sont à cours d'imagination pour leur sortie en voici une.

Tenue 2011

Bonjour à tous,
Je me permets de vous montrer une des tenues à porter lors de remise de medailles officielles.
Bien sur, cette tenue, vous l'aurez remarqué, est pour la mi-saison.

la grimace du jour

ya du boulot pour fait mieux que aquaman et aquasplash

ca c'est cadeaux pour toi mon auguste

l'homme qui a fait peur a la peur

amis triathlete si tu ne veut pas que cette homme vienne a pleine nuit hanté tes pensées les plus mistique participes a la vie de ton blogue et laisse des commentaire meme si tu n'a rien a dire dit le quand meme hhhaaaaaahhhaaa hhhiiihiiiii houaaaaaaaa iiiiii oooooo uuuuuuu

Ironman Nice Swim 2010

image du jour

Festricap en 40 photos.wmv

Présentation Altriman 2010

Je vous rappele que le 10 juillet s'est déroulé l'Altriman et que le LS3C était réprésenté par Auguste. Pour les amateurs ci-joint le parcours.
http://www.o3series.org/index.php?pg=altriman&cat=epreuves&scat=altriman

et les résultats
http://www.o3series.org/index.php?pg=resultats

Sortie vélo du 18 juillet

La "petite" -séance de récup pour Auguste de retour de l'Altriman - sortie vélo du jour nous a emmenés (Carole, Jérôme, Auguste et moi même) de Carros au mont Vial dans un premier temps puis en direction de Toudon, Col de St Raphaël, Roquesteron, Bouyon et retour Carros. 130km de pur bonheur avec 2200 m de dénivelé. des paysages à couper le souffle tant pis pour les absents.

Ironman Nice

27/06/2010, une tres longue journée, beaucoup d'émotions, beaucoup de joies et à la fin,

ma chérie qui est là pour me feliciter ....

Waouw que demander de plus à la vie ???

Triathlon de Valdeblore

Que de beaux competiteurs pour une epreuve qui est exigente mais vraiment tres conviviale.

Bonjour à Tous,
Une Ostéopathe s'est installée et ce n'est autre que la fille de Dalila et Pierre-François.
Allez vers elle dans la douleur, elle saura réparer vos maux.
A plus...

La Guinguette Gaudoise

Bonjour à Tous,

Les Photos sont là en cliquant sur le lien :

A plus

Bertrand

Embrunman

Résumé Vidéo Ironman Nice 2010

Encore bravo à tous, nous avons là une chouette équipe!

Va falloir fêter ça dignement!

Trail Ubaye Salomon 2009

Voici des photos de la Course des 3 Communes de samedi dernier.
Merci aux bénévoles.
http://www.monaco-athletisme.com/album-1661881.html

seance final prepa ironman

mercredi 18h45 stades charles hermann

15 à 20 min echauff sur la pelouse + 6x200(progressif) metre 45 recup + 10 min relax

pour les non ironman 2x6x200 '( recup 3MIN entre les serie

attention(ironman) elle doit etre la seul de la semaine(sauf 20min samedi) et si la forme et au max sinon inutile

IRONMAN NICE 2009

Boucles de Cagnes - Résultats.

Bonjour à tous,
Voici le lien pour obtenir les résultats des boucles de Cagnes.
Bravo Elise pour ton temps.
Merci Jérôme ! de l'avoir accompagnée.
A plus.
Résultats des Boucles de Cagnes 2010

oh! ou vous êtes passés mes loustics ? il y a silence radio ....
c 'est la prépa iron man en retraite ?
Alors bonne prépa et surtout un clin d'oeil a Auguste
pour un bon retablissement car j'ai besoin d'etre
"épaulée"samedi....

le secret de jérôme...

Je comprends mieux pourquoi Jérôme est aussi puissant en vélo, A chaque triathlon, je vois une fusée passer à coté de moi. Je pense avoir trouvé une partie de la réponse
http://www.youtube.com/watch?v=8Nd13ARuvVE&feature=related

Maintenant il va falloir élucider pourquoi il va si vite en courant..... mes recherches n'ont pas aboutti, mais je pense avoir une piste.... à bientôt

PHOTOS TRIATHLON ST LAURENT DU VAR

Bonjour à Tous,

Les photos du Tri de St Laurent du Var sont à la suite de ce lien. Bravo à tous, Merci pour cette agréable journée.

Triathlon St Laurent du Var 30/05/2010

Encore une belle journée, remplie de soleil, d'efforts et de joies...

Bravo à tous pour vos performances....

ATTENTION, le LS3C a recruté 2 nouveaux athlètes, se sont des nageurs de combat, ils sont redoutables et ne laisseront aucune chance à leurs adversaires..........Voici une photo volée lors de leur dernière traversée!!!!

????????????????????????????????

Parcours vélo de Dimanche 23 mai

Un petit parcours pour les amateurs de sorties longues 140 km de pur bonheur. ne soyez pas attendus pour déjeuner, vous risquez d'avoir du retard, j'en ai fait l'expérience,

http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=41976#map

sortie vtt

petite sortie vtt avec le grand christophe 3h de vtt INCROYABLE (st martin la roquette levens plan du var a refaire avec la bande trés beau parcours

proposition de course a faire

voici le lien de la free ride classic ainsi que le trail des illuminés
elle se deroule le 25 sept une l'aprés midi 12km et 300m déniv et l'autre trail nocturne d'environ 17km aucune difficulté pour ces deux course nature(possible de fair les deux course)depart et arriv sur la plage de mandelieu la napoule
me tenir au courant pour ceux que sa interresse....


http://www.classicmandelieu.org/fr_free/index4.php

Résultats Provisoires ??? Triathlon Antibes 2010

J'ai trouvé les résultats provisoires du triathlon d'Antibes, étonnant ! en attendant les officiels.
Sur ce lien : http://spreadsheets.google.com/lv?key=ttByY74rrCgIWraDYMvF6ig&type=view&gid=0&f=true&sortcolid=-1&sortasc=true&rowsperpage=250
On y trouve notre Anaïs Cérana classée 12ème au scratch et 1ere minime.

Aquathlon de Cagnes sur mer

Pour s'inscrire à l'aquathlon de Cagnes sur Mer du 4 juillet 2010 jeunes et adultes, voir le réglement et déroulement, le lien est à la suite :
http://www.uscagnes-triathlon.com/club/orga/aquathlon.php

tri d'antibes par beber

magnifique les photo merci beber......................

Photos du Triathlon d'Antibes

Bonjour à Tous,
Les photos du triathlon d'Antibes sont sur le lien.
Tout est là, je n'ai pas eu le temps de trier.
A plus...

cap jeudi

seance VMA au stade ch.hermanne a 18H30 pour 25min echauff+

prepa ironman 3x6x200 recup 45s et 2min entre série 10 min recup

le reste de la bande idem mais 2x6x200

parcour natation st laurent du var

Triathlon Antibes

Individu recherché par la police car il a fait peur à la peur !!!!
Malgré son equipement capilaire de derniere generation ce personnage progresse à grand pas en natation (cherchez l'erreur) ...
Sortie groupée de l'eau dans la même minute (par ordre d'apparition) de Jéome, Foued et Elise.
Bravo à vous

Dernière dépêche Triathlon de Beaulieu sur Mer

bonsoir,
Le bureau des sports de Beaulieu a finallement décidé de laisser le prix à 25euros par courrier (voir ci dessous).
Au 6 Juin , et avant à St Laurent pour ma part
Alain

photo ironman nice 2009

http://www.flickr.com/photos/triangleevents/sets/72157605749011014/show/

Stade 2 du 30 Juillet 2005 - Fred Belaubre

sortie longue samedi

h

SAMEDI
proposition de sortie longue de 1h45-2h00 départ 9h00 (station service promenade des anglais)
a savoir que de la station a villefranche il y a 20 km all-ret

denis le bénévole