Résumé Vidéo Ironman Nice 2010

Encore bravo à tous, nous avons là une chouette équipe!

Va falloir fêter ça dignement!

Trail Ubaye Salomon 2009

Voici des photos de la Course des 3 Communes de samedi dernier.
Merci aux bénévoles.
http://www.monaco-athletisme.com/album-1661881.html

seance final prepa ironman

mercredi 18h45 stades charles hermann

15 à 20 min echauff sur la pelouse + 6x200(progressif) metre 45 recup + 10 min relax

pour les non ironman 2x6x200 '( recup 3MIN entre les serie

attention(ironman) elle doit etre la seul de la semaine(sauf 20min samedi) et si la forme et au max sinon inutile

IRONMAN NICE 2009

Boucles de Cagnes - Résultats.

Bonjour à tous,
Voici le lien pour obtenir les résultats des boucles de Cagnes.
Bravo Elise pour ton temps.
Merci Jérôme ! de l'avoir accompagnée.
A plus.
Résultats des Boucles de Cagnes 2010

oh! ou vous êtes passés mes loustics ? il y a silence radio ....
c 'est la prépa iron man en retraite ?
Alors bonne prépa et surtout un clin d'oeil a Auguste
pour un bon retablissement car j'ai besoin d'etre
"épaulée"samedi....

le secret de jérôme...

Je comprends mieux pourquoi Jérôme est aussi puissant en vélo, A chaque triathlon, je vois une fusée passer à coté de moi. Je pense avoir trouvé une partie de la réponse
http://www.youtube.com/watch?v=8Nd13ARuvVE&feature=related

Maintenant il va falloir élucider pourquoi il va si vite en courant..... mes recherches n'ont pas aboutti, mais je pense avoir une piste.... à bientôt