Pour ceux et celles qui veulent : Piscine Nice nord pour gros entrainement : 1500m echauffement, 75 crawl-25dos , 30 minutes pull boy (+/- 1800m) et recup divers pour un total de +/- 4000m !!!
Et dimanche premiere monté au col de l'ecre ....
Youpi pour l'instant
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Avec Carole, Stéphanie, Jéome, et moi même.
RépondreSupprimerPour moi: 1500m (75 crawl, 25 dos) 30 minutes non-stop (2100m) puis 500m nage complete de recup, tres coooool.
Le tout sous les yeux de notre présidente et du trésorier a qui nous avons fait un bisou devant la piscine.