Entrainement piscine du samedi avec Christine, Stéphanie et moi-même.
200m echauffement. Christine toujours en progres et avec Stéphanie pyramide 25, 50, 75, 100, 150, 200, 150, 100, 75, 50, 25, vite, repos de 10 à 30sec. Puis 200m calme. Chocolat ou café.
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putain denis,tu es trop fort,a peine sorti de l eau que tu surf sur le blog pour nous donner des infos...meme jcvd ne peut en faire autant...merci pour ce super blog que tu nous a concocté...ne passe pas trop de temps sur l ordi,et entraine toi car derriere un belge qui sommeille,il y a toujours uncorse qui veille...ha,ha,ha,ho,ho,ho...
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