Présents: Patricia, Stéphanie, Carole, Bertrand, Christophe, Jérome et Denis.
Echauffement 25min.
Puis 2x 8x 30sec en montée, recup en descente.
Relax 10min.
Bonjour de Dalila et son mari.
Jeudi projet de course à pieds "nature".
Sorter vos lampes frontales car personne ne doit se perdre!!!
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Wahooouuuu!!!! course à pieds à la frontale en pleine nature..... quelle aventure!!!!!
RépondreSupprimerVraiment que d'imagination ce coach Jérôme!!!!
vite vite vivement jeudi....
Oh les gars, vous avez du tous paumer la lampe frontale. Donc entrainement annuler ! c'est pas grave on se voit demain soir pour, on espère, du pur bonheur. Ensuite la petite mousse chez christophe et le bon repas de famille !
RépondreSupprimerMerci au créateur et aux utilisateurs de ce superbe blog. Pourvu que cette ambiance et cette bonne humeur durent longtemps.
Une Patricia heureuse.