Entainement de substitution

En lieu et place de la pataugeoire du samedi....
Entrainement transition vélo course à pieds: Christine, Stéphanie, Auguste, Jéome Van Couwenberg (JVC), Joseph, Frederic et Denis.
Parcours vélo: salle Fitness, zone de Carros 5éme avenue jusqu'au rond point croisement Esteron/Var et retour.
Parcours course à pieds: salle Fitness, passage devant les pompiers, virage à droite, ligne droite, virage à droite sur le nouveau pont, retour à Fitness.
1er parcours: relax pour reconnaitre ....
2éme et 3éme: chacuns pour soi mais retour sur les moins rapides en récupération active.
Vivement samedi prochain .................... qu'on retourne à la piscine ............. hihiihhiihihi